ルタ・アーユルヴェーダ（Rtam Ayurved）～愛され体質になって幸せ家族を作りたいあなたへ～

日常の中で魂を輝かせる！

ヴィパッサナー瞑想～理論とその方法

夫にイライラすると涙が出る！その原因や意味は悲しみの感...

今から「ありのままの自分を愛する。」子育てで練習しよう...

スピリチュアルとはどういう意味？幸せに生きるための手段

生理中や生理前にしんどいと感じるアーユルヴェーダ的な理...

アーユルヴェーダは「本当の自分を取り戻す」ための方法

アーユルヴェーダは日本人には合わない？真相と誤解を徹底...

アーユルヴェーダの夏の過ごし方はコレ！夏バテ知らずで乗...

ヴァータ体質・増大時に向いている食事と方法【アーユルヴ...

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カファ（カパ）体質・増大時に向いている食事と方法【アー...

: ボディケア

【アーユルヴェーダ】ヴァータが乱れたときのアロマオイル3選！

2021/10/19 アロマ, アーユルヴェーダアロマ, グラウンディング, ケア方法, サンダルウッド, シダーウッド, チャクラ, パチュリ, ヴァータ乱れ

こんな方におすすめそわそわして気持ちが落ち着かない・不安な気持ちがずっと続いているアーユルヴェーダの理論をつかったアロマケアを知りたいヴァータ（風のエネルギー）が乱れている時にオススメなアロマ（ ...

: ピッタ（火）

秋はピッタが乱れる！イライラしたらアーユルヴェーダを実践！

2022/10/21 アーユルヴェーダ, ケア方法, ピッタ, 季節の過ごし方, 秋

秋になると温かい太陽にあたりながら爽やかで少し肌寒く感じる心地よい風が吹きます。心地良いですよね。しかし！そんな季節はピッタが乱れやすい季節です。このページでは、ピッタが乱れるとどうなるのか、ピッ ...

: ヴァータ（風）

ヴァータは呼吸が乱れやすい。アーユルヴェーダのケア方法を紹介

2021/10/21 オイルマッサージ, グナ, ケア, ケア方法, プラーナヤーマ, ヴァータ, 乾燥, 性質, 瞑想

アーユルヴェーダを始めたばかりの人が一番気になるのは、やっぱり自分の体質ですよね。どのようなものが自分にピッタリ合っているのか知りたいのは当たり前です。でも、ほんとうにきをつけていきたいのは、「今 ...

: パートナーシップ

ケンカは「本当の自分」を見つける最高のパートナーシップ法

2020/9/29 ケンカ, パートナーシップ, 心の課題, 本当の自分

ヒトとのかかわりを通して自分を見る特にパートナーに対する言葉や感情は、自分の中の消化できていない気持ちが湧き上がっていることが多いんですね。ケンカをすると「別れる」これ、実はすごくもったいないこと ...

: ボディケア

【アーユルヴェーダ式】初心者OK！フットマッサージのやり方

2021/10/19 オイルマッサージ, クルチャシラ・マルマ, ケア方法, タラフリダヤ・マルマ, フットマッサージ, ボディケア

アーユルヴェーダはオイルマッサージが行われていますが、これは実際にセルフケアで誰でもかんたんにできます。アーユルヴェーダの病院やサロンに行って時間やお金を使わなくても、自分でやるフットマッサージの方 ...

: 本

【本レビュー】アーユルヴェーダとマルマ療法（GAIA BOOKS）

2021/10/19 マルマ, マルマ療法, レビュー, 上馬場和夫, 書籍, 本, 西川眞知子

書籍「アーユルヴェーダとマルマ療法」（GAIA BOOKS）は、アーユルヴェーダ学習者・ヨーガ行者・アロマセラピスト・マッサージ師が知っておくべき知識がたくさんつまっています。「マルマ」という概念は ...

: 精神のケア

生きることがグンと楽になる！「あいつのせい」をやめる思考法

2020/6/3 アーユルヴェーダ, スピリチュアル, ダルマ, 哲学, 感情, 本当の自分, 魂

この記事でわかること「誰かのせい」にして生きるのを辞める方法「辛い」という気持ちの正体「自分の人生」を生きるための方法「本当の自分」とは何か人の生き方って、「思考」で大体決まってしまうんです ...

: レシピ

アーユルヴェーダの台所レメディー「ターメリックギー」の作り方

2021/10/14 ウコン, ギー, ターメリック, ターメリックギー, ホームレメディー, レシピ

こんな方におすすめ台所アーユルヴェーダレメディーを簡単に実践したいギーを使ってアーユルヴェーダを実践したいターメリックを使ってアーユルヴェーダを実践したいあなたもできるアーユルヴェーダの台所レ ...

: スパイス・ハーブ

アーユルヴェーダレメディー「ターメリック（ウコン）」の働き

2021/10/19 ウコン, ギー, スパイス, ターメリックギー, 解説

こんな方におすすめターメリックについて知りたいアーユルヴェーダにおけるターメリックの効果を知りたいターメリックの使い方を知りたいアーユルヴェーダレメディーで欠かせない「ターメリック」「ターメ ...

: ボディケア

アーユルヴェーダの最高のオイル「ギー」の作り方と使い方を解説

2022/2/22 アーユルヴェーダ, ギー, ギーの作り方, レシピ

アーユルヴェーダで最も優れていると言われているオイルといえばギーです。実際にヴァータとピッタのバランスをとることに適していて、吸収もよく滋養を与えてくれるオイルなのです。この記事でわかることアーユ ...

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