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ルタ・アーユルヴェーダ　Rtam Ayurveda

心理療法×アーユルヴェーダでスピリチュアルに生きる

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食事

アーユルヴェーダの6つの味（6味：ラサ）とは？各味の食べ物も紹介

2021/10/28    6味, アーユルヴェーダ, ラサ, ヴィパーカ, ヴィールヤ, 全ドーシャ, 解説, 食事

アーユルヴェーダのトリドーシャと6味を知っておけば、病気になる前段階の未病の状態で体と心のバランスを整えられます。 6つの味がどのような影響を体に与えるのか知って、日常に応用していきましょう。 この記 ...

食事

ラサ、ヴィールヤ、ヴィパーカについて【アーユルヴェーダの消化】

2021/10/28    6味, アーユルヴェーダ, ラサ, ヴィパーカ, ヴィールヤ, 薬力源, 食事, 食後の味

6味だけではなく、その次の段階のヴィールヤ（薬力源）、ヴィパーカ（消化後の味）について、ドーシャへの影響とともに説明していきます。 この記事の内容 アーユルヴェーダの食事の作用とは？ ラサ・ヴィールヤ ...

食事

ヴァータ・ピッタ・カファ（カパ）各ドーシャの消化力（アグニ）は？【アーユルヴェーダ】

2021/10/28    アグニ, アーユルヴェーダ, 全ドーシャ, 消化力, 食事

ヴァータ・ピッタ・カファ（カパ）のそれぞれのアグニ（消化力）について細かく紹介していきます。 この記事の内容 アーユルヴェーダの消化力とは？ ヴァータ体質・増加時の消化力 ピッタ体質・増加時の消化力 ...

食事

【アーユルヴェーダ】食べ物を選ぶ上で大切なことは？全体質向け

2021/10/28    アーユルヴェーダ, 全ドーシャ, 基本, 食べ物, 食事

アーユルヴェーダの食事において、どんな食べ物を選ぶかはとても大切です。 ドーシャごとに食べた方が良い傾向などは異なりますが、まずはその食べ物の状態や季節なども加味することが必要不可欠です。 この記事の ...

食事

全ドーシャ（体質）向け！アーユルヴェーダの食事法の基本

2021/10/28    アーユルヴェーダ, 基本, 食事, 食事の目的, 食養生

アーユルヴェーダの食事方法は、まず健康な人全体に向けてどのように食事をすればいいのかという、基本的なことが語られています。 その内容を知っておくことで、自分のドーシャ（体質）に合った食べ物を選ぶ時の大 ...

カファ（水）

【アーユルヴェーダ】カファ（カパ）にはコーヒーが良い？

2021/10/28    アーユルヴェーダ, カパ, カファ, ケア方法, コーヒー, 鎮静方法

体がだるい時や眠い時、気持ちにハリがないときは、カファ（カパ）が増えてしまっている状態です。それを解消するためにコーヒーを飲む人は多くいると思います。 でも、それでも効果が一時的だったり、コーヒーの摂 ...

カファ（水）

アーユルヴェーダのカファ（カパ）体質（水）におすすめの運動方法

2021/10/28    アーユルヴェーダ, カパ, カファ, ケア方法, 運動

カファ単体体質や、カファを含む複合タイプに向いている運動やエクササイズを紹介していきます。 ダイエットや健康維持に運動をしたいと考えているあなたはぜひとも最後まで読んでみてくださいね。 この記事の内容 ...

ピッタ（火）

アーユルヴェーダのピッタ体質（火）におすすめの運動方法

2021/10/28    アーユルヴェーダ, ケア方法, ピッタ, 運動

ピッタ単体体質や、複合タイプでもピッタが多い人に向いている運動やエクササイズを紹介していきます。 ダイエットや健康維持に運動をしたいと考えているあなたはぜひとも最後まで読んでみてくださいね。 この記事 ...

ヴァータ（風）

アーユルヴェーダのヴァータ（風）体質におすすめの運動方法

2021/10/28    アーユルヴェーダ, ケア方法, ヴァータ, ヴァータ体質, 運動

ヴァータ体質や、複合タイプでもヴァータが多い人にピッタリな運動やエクササイズを紹介していきます。 ダイエットや健康維持に運動をしたいと考えているあなたはぜひとも最後まで読んでみてくださいね。 この記事 ...

アーユルヴェーダ

【アーユルヴェーダ】あなたの人生の目的とは？ダルマに生きる

2021/10/28    アーユルヴェーダ, ダルマ, 人生の目的, 使命

あなたは「自分の人生の目的ってなんだろう？」と考えたことはありませんか？今回はアーユルヴェーダにおける「ダルマ（使命・人生の目的）」についてや、幸せに生きるためにはどうしたら良いのかをお話をしていきま ...

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