MISAKI

幸せ体質を取り戻すセラピスト。 アーユルヴェーダや心理療法などを通じて、スピリチュアルに生きるために心と体を整えるための方法を発信中。 ⇒詳しいプロフィール ⇒個人セッション ⇒お問い合わせ

精神のケア

アーユルヴェーダ式「イライラしているとき」の対処方法5つ

ゾウちゃんイライラしているとき、アーユルヴェーダっぽく何とか対処する方法ってない? もちろんあるわよ。イライラしているときすぐに対処できるといいわよね。ロータスちゃん 今回はアーユルヴェーダ式のイライ ...

トリグナ

アーユルヴェーダのサットヴァ・ラジャス・タマスの性質を紹介

ゾウちゃん「サットヴァに満ちた生活を送るとよい」といわれるけれど、そもそもサットヴァって何?そのほかにラジャスとかタマスとかもあるらしいけど、何が違うの?どういう意味だろう? サットヴァに生きることは ...

カファ(水)

やる気が出ない?カファ(カパ)を整えるアーユルヴェーダの対処3選!

ゾウちゃんやる気が出ないときってなんだか自分が怠け者になった気がして、余計自己嫌悪に陥っちゃうよ。なんでこんな風になっちゃうんだろう。 それはゾウちゃんが怠け者だからやる気が出ないのではないと思うわ。 ...

ヴァータ(風)

【アーユルヴェーダ】ヴァータが乱れたときの症状はコレ!

ゾウちゃんヴァータという概念は分かったけれど、それが乱れるといったいどうなるの? ヴァータが乱れると、体と心のバランスが全体的に崩れてしまうので、たくさんの不調がおこるわよ。さっそく見ていきましょう。 ...

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トリドーシャ

アーユルヴェーダのトリドーシャ診断で自分を好きになる3つのこと

ゾウちゃんアーユルヴェーダで体質診断をやってみたけれど、この結果を持って何をすればいいのかな。この結果が嫌だった場合はどうすればいいんだろう……? せっかくドーシャチェックをやってみたなら、その結果を ...

食事

アーユルヴェーダ的にチョコレートは体にどんな影響を与える?

ゾウちゃんチョコレートはアーユルヴェーダで「激情性」のものだからと言われて控えるかどうか迷っているんだ。でも、チョコレートは好きだから食べたいんだよね……。どうやって食べれば体のバランスは崩れにくいの ...

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ボディケア

Navratna oil(ナワラタナ/ナヴァラタナ)とは?内容成分を紹介

アーユルヴェーダのNavratna oil(ナヴァラタナ/ナワラタナ)の効果は体を冷やすことですが、その中に含まれている薬草やハーブなどは何が入っているのか気になりますよね。 今回はナヴァラタナオイル ...

ボディケア

ピッタおすすめオイル「ナヴァラタナ(Navratna oil)」の効果【アーユルヴェーダ】

アーユルヴェーダのNavratna oil(ナヴァラタナ/ナワラタナ)の効果や使い方、名前の意味などをご紹介しています。 ピッタのバランスの乱れによる抜け毛やストレス、不眠などの症状を緩和するのがナヴ ...

スパイス・ハーブ

アーユルヴェーダの若返りの実アーマラキー(アムラ)を解説

アーユルヴェーダを知ったら必ず目にする木の実「アーマラキー(アムラ)」はいったいどんなものでしょうか。 日本ではあまりなじみはありませんが、一回知るとパワフルなその恩恵に授かりたくなること間違いなし。 ...

ボディケア

【アーユルヴェーダ】ヴァータが乱れたときのアロマオイル3選!

ロータスちゃんなんだか最近気持ちが落ち着かなくて困っているんだ。アロマを始めたから、このソワソワを落ち着けるのに良い精油ってない? もちろんあるわよ!ゾウちゃんはヴァータが乱れていそうだから、アーユル ...