MISAKI

ヴィパッサナー瞑想とは何か？ 「瞑想！」と言われてなんだかやってみようかな、というときによく出てくるのが 「サマタ」やら「ヴィパッサナー」やらよくわからない横文字ばかり。 ヴィパッサナー瞑想とは「すべ ...

パートナーにイライラすると涙が出るときはありませんか。 なぜ涙がでるのかわからなくて、そんな自分が嫌になってしまってさらにイライラしてしまいますよね。 実は、そのイライラの原因は「悲しみ」。あなたがイ ...

「ありのままを愛することで幸せになれる」なんて言いますが、それがいったいどうすればいいのかわからない人もいるはず。 特に、複雑な家庭環境で育ったり、いじめにあってしまって心に傷を抱えてしまった人はなお ...

スピリチュアルはスピリチュアリティ。つまり、「精神的な」と言う意味。 でも、怪しがられたり変だと思われたりすることも多いジャンルです。 なぜなら、スピリチュアルとして語られることは目に見えないものだか ...

アーユルヴェーダで言われている、生理中や生理前のメンタルや体の乱れの理由について説明していきます。 この記事の内容 生理・生理前にしんどくなるアーユルヴェーダ的な理由 生理がしんどくならないアーユルヴ ...

アーユルヴェーダは、本当の自分を取り戻すこと。それはあなたでもできます。今回はアーユルヴェーダでどうやって本当の自分を取り戻すのか、そもそも本当の自分とは何なのかをお伝えしていきます。 この記事の内容 ...

アーユルヴェーダは日本人に合わないのではないかという不安や疑問を持たれる方が多いです。 しかし、実際はインドをはじめ、日本でもアメリカでもどこでも応用することが可能な考えです。今回はアーユルヴェーダが ...

夏の暑い時期の過ごし方や、食事、体がどのようなバランスになりがちなのかを紹介していきます。その状態でどのようにケアをしたらよいのかもお伝えしていきますので、最後まで読んでくださいね。 この記事の内容 ...

ヴァータ体質やヴァータが増大した時に向いている食事の性質や味から、おすすめの食材や調理方法と、ヴァータ体質がとらない方が良い食事をご紹介します。 この記事の内容 ヴァータにおすすめな「食事の性質」 ヴ ...

カファ（カパ）体質やカファが増大した時に向いている食事の性質や味から、おすすめの食材や調理方法、カファ体質がとらない方が良い食事をご紹介します。 この記事の内容 カファ（カパ）におすすめな「食事の性質 ...