ルタ・アーユルヴェーダ無料体験講座

「美容は根本からっていうことを、やっぱりかと実感しました」

アーユルヴェーダの前は、エステに通っていろいろな美容化粧品を試しましたが、なかなか顔のニキビが良くなりませんでした。

でも、アーユルヴェーダで根本的に解決するということで、毎日コツコツストレッチをしたり食事を整えたりして、なかなか治らなかったニキビがだんだん消えていきました！

ファンデーションも薄くして、マスクをせずに自身を持って友達に会えるようになってとてもうれしいです。

表面をいくらきれいにしても、内面の毒が表に出てきていると聞いて、中身が変わらなきゃ意味が無いんだなーと実感しました。

これからも、表面の現象だけ消すのではなく、体の内面から根本的に解決するように取組んでいきたいと思います。

今里恵梨香さん（32歳）セラピスト

「心が体のストレスになっているのは目からうろこでした」

アーユルヴェーダに出会ったのは、体調を崩して会社を休職した時でした。

最初は子宮内膜症をわずらってしまい、生理の時に体が重くて動けなかったのを何とかしたいという思いからでした。

でも、アーユルヴェーダをやるにつれて、心と体がつながっていることと、自分の体は心のストレスも原因であることがだんだんわかってきました。

最初は半信半疑でしたが、アドバイスをいただいたとおりにウォーキングやストレッチをしたり、瞑想を取り入れたりして、体と心が軽くなっていくのを日々感じました。

自分で自分の体と心はケアできるんだと自信になりました。

体の不調は心の不調でもあると気付けたので、自分で環境を改善していきたいと思います。

大森香苗さん（36歳）販売員

「自分の気持ちがこんなに変わると思いませんでした」

いつも「私は不幸だ」と思っていたのは、自分のマインドの問題だということに気付けました。

生まれ育った家庭がお世辞にも幸せとはいえる環境ではなかったので、自分は幸せに生きてはいけないと無意識に思っていたと指摘されてびっくりしました。

最初は受け入れられませんでしたが、だんだん「私は幸せになっていいんだ」と少しずつ思えるようになりました。

私の中でこの変化は革命的で、とても大きいものでした。

今は教えてもらったアーユルヴェーダの知識と瞑想を行って毎日を過ごしています。

自分の過去と向き合いながら、今は少しずつ自分らしく生きられているような気がしています。

羽田加奈子（29歳）介護職

「自分の心を見つめなおす癖をつけて、心と体が軽くなりました」

アーユルヴェーダを勉強してみたいと思ったのは、背中全体にできてしまったニキビをなんとかしたいと思ってからです。

体の不調を相談したら、この原因はじつは心が大きな原因であると知ってびっくりしました。

自分の性質に合わない職場で働いているといわれて、自分の中でやっぱりと納得できる部分がありました。

でも、急に職場を変えるわけにもいかないので、カウンセリングで教わった方法で、毎日日記に書きながら自分の心をみつめるようにしています。

体は少しずつ良くなっているし、考え方もアーユルヴェーダに出会った後はかなり現実的に、思考にとらわれない考えができるようになってきたと思っています。

鴫原百合さん（38歳）建築業

「家族の問題って自分の問題でもあったんだと強く感じました」

娘が生まれてからというもの、だんだんと家族の在り方が変わってきて、自分の中で疑問や居心地の悪さを感じることがありました。

その自分の思う問題が、実は解決していくべき私自身の心の課題なのだと知れてとても良かったです。

自分に向き合うのはとても痛いので時に辛くなることもありますが、それでもしっかり支えてくれるのでとてもありがたいです。

これから自分の心を変えながら、家族がさらに「ハッピー」になっていけるように日進月歩で頑張っていこうと思います。

斎藤京子さん（45歳）

「ヨガとアーユルヴェーダと心理学って最強」

趣味でヨガをしていましたが、さらに自分をケアしたいと思ってアーユルヴェーダをお願いしました。

アーユルヴェーダとヨガは体を整えられるし、ヨガと心理学で心をケアできるし、最強の組み合わせですよね。

「私らしく生きる」ってふわふわしたスピリチュアルっぽいけど、体系的な説明があるからちゃんと実践できるのでとても良いです。

毎日実践することができるので、結果を自分で見つけてフィードバックを受けるたびに「やっている！」という気分になります。

これからもっと私が変わっていくと思うとわくわくがとまりません。

木村幸恵さん（52歳）