動画5-1：幸せになろうよ
動画5-2：認知行動療法のかんたんなやり方
この動画の概要
５－１「幸せになろうよ」をしよう
ー潜在意識のおはなし
ー①自分に優しくする
ー②感謝をする
ーひとりでできるセラピーだけど
５－２実際に自分を癒すためのステップ１をやってみる（認知行動療法）
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認知行動療法ワークシート ダウンロード
認知行動療法アセスメントシート
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認知行動療法（例）
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自動思考一覧表
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